দেহে অক্সিজেনের পরিমাণ কমে গেলে কি করবেন?

 

রক্তে অক্সিজেনের পরিমাণ কমে গেলে যা হয়:

রক্তে অক্সিজেন এর পরিমাণ নির্ণয় করতে অক্সিমিটার ব্যাবহার করতে হয়।

অক্সিজেনের পরিমাণ কমে গেলে মাথা ঝিমঝিম করে, শরীর দুর্বল লাগে, নিশ্বাস নিতে সমস্যা হয়। অনেক সময় অনেকেই অজ্ঞান হয়ে যায়।

রক্তে অক্সিজেনের পরিমাণ কমে গেলে মস্তিষ্কে অক্সিজেনের ঘাটতি হয় - যেটি আমাদের দেহের জন্যে খুবই বিপজ্জনক।

অক্সিজেন এর পরিমাণ কমে গেলে যা করতে হবে:

নিশ্বাসের ব্যায়াম করতে হবে:

ফুসফুস সুস্থ রাখতে বর্তমানে চিকিৎসকেরা ফুসফুসের ব্যায়াম করতে পরামর্শ দিয়ে থাকেন।

এই ব্যায়াম এর সহজ নিয়ম হলো:

লম্বা করে নাক দিয়ে গভীর ভাবে শ্বাস নিতে হবে।

সাত থেকে দশ সেকেন্ড অথবা যতক্ষণ সম্ভব ফুসফুসে বাতাস ধরে রাখতে হবে।তারপর ধীরে ধীরে নিঃশ্বাস ছাড়তে হবে। এই ব্যায়াম বেশ কয়েকবার করতে হবে।

জামা-কাপড় ঢিলা করে দিতে হবে:

টাইট পোশাকে এমনিতে শ্বাস নিতে অনেক সমস্যা হয়। বুক ভরে শ্বাস নেয়া যায়না যার কারণে শ্বাসকষ্ট আরও বেড়ে যেতে পারে।

উপুড় করে শুয়ে পড়া:

নিশ্বাস নিতে কষ্ট হলে রোগীকে বিছানায় উপুড় করে শুইয়ে দিতে হবে, বুকের উপর শুয়ে ধীরে ধীরে লম্বা শ্বাস নেয়ার চেষ্টা করতে হবে।

তাড়াহুড়ো না করা:

আমাদের শরীরের সব কিছুর জন্যে অক্সিজেন এর প্রয়োজন হয় তাই যখন অক্সিজেন এর ঘাটতি দেখা দিবে তখন তাড়াহুড়া না করা।

হাঁটাচলা বন্ধ রাখতে হবে।